加圧トレーニングと加圧シャツの比較

加圧トレーニングは専門のジムや施設でしかできないイメージありませんか?
実は、加圧トレーニングにもいろんな種類があるんです!
ジムでトレーナーに付き添ってもらいながら行う加圧トレーニングと加圧シャツという、着圧シャツを着るだけの方法。
ここでは、この2つの方法を比較していきたいと思います。

ジム

ジムや専門施設には専門のトレーナーに付き添ってもらいながら行います。
加圧トレーニングはむやみやたらに圧を掛ければ効果を得られるものではありません。
さらに、トレーナーに適切な指導を受けながらでないと逆に吐き気やしびれ等の体調を崩してしまう危険性もあります。
しっかり専門知識をもったトレーナーの所属する施設で行う必要があります。

加圧シャツ

加圧シャツは着て普段のトレーニングをするだけで同じような効果を得ることができるので、 簡単かつ、効率の良いトレーニングを行うことができます。
さらに24時間着用することができるので、仕事をしながらや、外に出かけながらでもトレーニングができちゃうのが最大のポイント!
ジムに行く時間がない、普段のトレー二ングをもっと効率的にしたい、24時間鍛えたいという方におすすめです!